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MI DIETA. 3ª Semana: -1,900 kg
Pues tercera semana de lucha contra la obesidad a bases de vida saludable y deporte. No sé si lo he dicho, pero estoy bajo supervisión profesional, no ha sido ponerme a hacer dieta a lo loco. Me hice una analítica, con un resultado perfecto, nada de colesterol, ni azúcar....Tengo dos grandes ayudas profesionales: La supervisión de una dietista diplomada y experta en n ...


Jugo / Zumo para reducir medidas
Los lunes me encanta tomar jugos que ayuden a mi cuerpo en sus proceso natural de desintoxicación. Al eliminar toxinas eliminamos grasa. Como ya lo he dicho antes 1kg de grasa ocupa mas espacio que 1kg de musculo, por eso si eliminamos grasa también reducimos medidas.El día de hoy les comparto un jugo que por sus ingredientes nos ayuda a reducir medidas en 2 semanas. ...

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Merluza en salsa marroquí
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:Una comida o cena sencilla,rápida y sabrosa:8 filetes medianos/grandes de merluza sin piel ( 2 piezas por persona )Queso batido desnatado 250 grs ( mitad del bote )2 cucharadas soperas de Queso crema de untar desnatadoEspecias marroquí RAS EL HANOUT (venden en tiendas árabes )3 gotas de aceite sésamo ( PROPIEDADES  ...

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic receta para la nueva dieta suave de dukan ,apta todos los días ,desde el lunes al domingo,con pocas calorias,merluza,queso batido 0 % ,especias y mucho sabor.

adelgaza comiendo platano!!!
Plátanos verde para la buena digestión y plátanos bien maduros capaces de combatir el cancer !!!* Resulta que un plátano verde es tan rico en nutrientes como el amarillo, pero tiene un beneficio adicional, según investigadores cuando el plátano está verde contiene acidos que al ser ingeridos nutren las celulas que forran las paredes del intestino, lo cual ayuda a mejo ...

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Snack de 60 calorías de almendras con especias
Cuando de dieta se trata es importante que tengas en cuenta los momentos de ansiedad. Para ello, debes pensar en snacks que aporten tan sólo 60 calorías, que sean sabrosos y que aporteN nutrientes que te ayuden a perder peso en forma saludable. Un buen ejemplo de ello es una colación de almendras con especias, un […]
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¿Cuánto adelgazarías en 4 semanas si dejas el pan?
Si ya has sustituído el azúcar por stevia o vas camino a lograrlo, esta semana te propongo ir por más. ¿Te gustaría ver resultados similares mucho más rápido? Pues entonces, es la hora de decir adiós al pan. Ya te estoy escuchando decir “Pero si apenas como un bocadillo o un par de rebanadas. ¿Cuánto […]
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¡Comparte tu caso de éxito para adelgazar!
Contarle a otras personas lo bien que te ha ido con tal o cuál método para perder peso o con determinado truco, es una forma muy estimulante de darle impulso a otros para que logren lo mismo que tu conseguiste. Compartir es mágico y nosotros te invitamos a hacerlo. ¡No esperes más y cuéntanos tu […]
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